现代女性不仅仅是能撑起半边天了,大多数人都是需要家庭事业两者兼顾的,很多人因此而饮食不规律,从而导致肾脏容易过热。加上经常坐在办公室的空调间里,也会使得身体的免疫力下降。今天小编来教大家如何通过按摩调节女性肾虚。
按揉腰眼法
两手握拳,手臂往后,用两手拇指的指掌关节突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩,以有酸胀感为好,持续按揉10分钟左右,每日早晚各一次。
关元穴
位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
2022-07-15
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