第3式:挥舞彩虹
①将下按两手平行上提至胸前,这时膝关节逐渐伸直,两手继续上升至头顶,两臂向上伸直,两掌心朝前,同时吸气。
②重心向右脚移动,右腿微屈,左脚伸直,以脚尖着地,左手从顶向左侧,伸直平举,掌心向上,右手肘关节在右体侧弯曲成半圆形,右掌心朝下继续吸气。
②重心向左脚移动,左腿微屈,右脚伸直,以脚尖着地,右手从头顶向右侧,伸直平举,掌心向上,左手肘关节在左体侧弯曲成半圆形,左掌心朝下,同时呼气。
气功虽能减肥,但谨防走火入魔
气功最后可以达到自动法功的目的,即练习者可以感觉到一些感知和思维上的改变,可以理解为“特异功能”,其实际是练习者通过自我暗示引发的一种意识改变,也是引起精神问题的原因。
长期修炼的人达不到这一点会导致焦虑、引起精神问题等,心理素质差的人更容易出现精神偏差。精神障碍一旦发生,应注意立刻停止,纠正,在专业的气功师下引导,恢复到健康。
2022-06-08
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