世界杯202212强赛程表 推拿推走痛经。月经前后小腹疼痛,伴有腰痛、腹胀、乳房疼痛等症状。这是女性的常见病——痛经。很多未婚女性都很担心。世界杯202212强赛程表 按摩治疗痛经,操作简单,效果快。
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这里介绍几个对痛经非常有效的穴位,分别是:
肾俞:后腰,与肚脐相平,脊柱旁边1.5寸,左右各一穴;阿是穴:两侧腰部最痛的部位;气海:肚脐正下方1.5寸;关元:肚脐正下3寸;三阴交:内踝尖直3寸,胫骨后缘。
还有一个腰阳关(以脊柱为纵坐标,髋骨最高点为横坐标即可找到),每个穴位按摩几秒钟。
痛经妇女平躺在床上,家人站在一边帮她按摩,按摩可以使用推法(手掌根前后推),也可以使用揉法(手掌根作为圆周运动),无论顺时针,以达到发烧、酸肿胀的感觉。月经前一周,每天一次,连续三个月为一个疗程。
此外,在按摩穴位的同时,痛经期可以用热敷法,用铁锅炒1斤左右的粗盐,放在布袋里,敷在腹痛处,一天一次。
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