4.两手交换摩擦大小腿内侧脱去外衣留内衣,坐在床上(冬天侧卧在被窝里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧,从大腿根往下至内踝上3寸收,手不离腿往返按摩至大腿根为1次,共50次。
再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收,亦50次。
5.反掌拍打腰椎和骶骨俯卧床上,反臂反掌,右手在上拍打腰椎,左手在下拍打骶骨,两手交替,以一手拍打计数50次。
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2022-07-15
2022-07-22
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