作用:调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。
常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。
命门穴动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。
取穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线之交点就是命门穴。
作用:有培补肾阳、通利腰脊的功能,能壮肾补虚,温补脾阳。
可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。
太冲穴动作要领:用手大拇指按揉两太冲穴3~5分钟。
取穴方法:由第一二趾间缝向足背上推,至二骨联合前缘凹陷中即是穴。
作用:清肝泻火,舒肝解郁,调经和血,疏肝理气,是治疗肝病的特效穴。
常按摩下肢的4大穴位具有很好的强体养生、防病祛病功效。
每天抽空点时间按摩以上穴位,可以起到很好的保健功效。
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2022-07-15
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