此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。
5.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。
然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜。
6.仰卧,双手握哑铃置于体侧。
然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上。
由上,我们知道了如何按摩乳房防止乳房下垂,如果您有乳房下垂的症状,不妨通过按摩来防止乳房下垂。
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2022-07-15
2022-07-22
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