姜苏茶
生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶味少而精,实用简便。
橘红茶
橘红3~6克,绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。有润肺消痰、理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽。橘红宣中理气、消痰止咳,茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咳出者疗效较好。
人们选用哪种茶饮养生,需根据自身体质,选用适宜的茶疗方,这样对促进健康、增强体质大有裨益。
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