日常生活对眼睛的保健也很重要。平时注意均衡饮食,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜、水果和海鲜,少吃糖果和甜食;早上在空气清新的地方,自然站立,先平视远处的一个目标,然后慢慢收回视线,然后从近到远将视线转移到原来的目标。重复几次,然后深呼吸,有利于调节眼功能;每天早上或睡觉前,坐姿或站立,闭上眼睛,快速摩擦和烫伤手掌,然后迅速按压眼睛。这样重复几次,可以通经活络,改善眼部血液循环。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-07-15
2022-07-22
2022-07-15
2022-07-13
2022-07-11