5。拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多
6.不要太情绪化:不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会扰乱月经,伤肝。
7.月经期宜食:生理期刚来几天可以多吃芝麻油猪肝,帮助废血排出。接下来的几天可以吃芝麻油腰花。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,彻底排出脏血。
8.用热水泡脚可以考虑增加血液循环。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-07-15
2022-07-22
2022-07-15
2022-07-13
2022-07-11