近期《生命时报》发布了一篇文章：《一到8月，血糖值就开始上升!至少3亿国人的血糖“越界”了》。听起来确实让人感觉惶恐。文中写到在我国，大约每3个成年人中，就有1人处在「糖尿病前期」;每10个成年人里，便有1个是糖尿病患者……
而《中国药物与临床》杂志曾刊文提醒，即使血糖水平正常的人，每年8月起，体内的血糖值也开始慢慢爬升。
为什么血糖水平从8月开始有所提升?怎样控制好血糖?医生也做出了解答：血糖水平从8月开始爬升，这主要与气温、饮食习惯、运动水平、情绪等变化有关：
进入8月，天气慢慢凉爽，越来越低的气温会刺激交感神经，促进肾上腺素分泌，肝糖原分解和胰高血糖素(升糖素)分泌增多，血糖易升高;天气凉下来后，人们的饮食也开始偏油腻，肉多青菜少;
到了冬天，室外寒冷，户外运动减少，而运动可以提升身体对胰岛素的敏感性;
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2022-07-22
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