例假日的痛经、腰酸等症状已经让女性感到痛苦,此时再加上腹泻,简直就是雪上加霜。大多数时候,女性朋友都知道如何处理痛经和腰酸。一旦腹泻,就找不到缓解的方法。他们只能一遍又一遍地跑厕所。频繁腹泻无疑会让女性朋友陷入虚假。那么,在月经期拉肚子要怎么调理?
在月经期拉肚子要怎么调理?
1.多喝热水。生理期间,女性朋友们应该多喝热水,防止寒冷,多喝热水有助于温暖身体,温暖子宫,温暖腹部,避免腹泻。
2.用热水浸泡脚。容易腹泻的女性朋友们是肠胃功能脆弱的类型,而且女性朋友一般容易感冒,生理日不小心容易感冒,腹痛腹泻。此时,试着用热水浸泡脚。水温约为50度,每次浸泡脚30分钟,身体的血液循环会加快脚底的温暖,消除寒冷,在温暖子宫的同时,有助于调节胃肠功能,缓解腹泻。
3.多吃温补食品。生理期间,我们的身体很脆弱,胃肠也很脆弱,生理期间适当吃温暖的食物,可以补充枣、桂圆、糖等血气,有助于缓解生理期间腹泻。
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2022-06-06
2022-06-01
2022-05-27
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