牛建昭主任介绍，尤其现在天气还没有真正回暖，气温变化大，如果是寒凝的人，晚上睡觉都要穿袜子，白天也要穿袜子，哪怕就一层薄薄的丝袜。
另外，即使在家里也不要直接踩到地上，如果你家里有地毯没关系，如果你家里就瓷砖的，就不行了。特别是夏天，有空调的时候，更不可以，空调的吹出来的风，冷空气重，它在下边，下边打到地上以后，它会从地面反射出来，如果你要是地毯的话它就吸收了，木地板也好一点，但是一般的瓷砖地的话，马上反射过来，就在你脚上。
牛建昭主任说，这些就是日常点滴注意，一个是不能吃寒食，包括常见的冰激淋，带冰的；还有不能受寒，特别一些重点的部位不能受寒，例如，背上、肚脐、脚心；然后不能受累，主要是不能晚睡，年轻人，只要你睡觉睡够了，就能够休息过来，不较劲，不生气。
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2022-07-22
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