很多人夫妻双方都是近视眼,有了宝宝后特别担心孩子也是近视眼。尤其是现在电子产品的普及,让儿童过早开始接触电子屏确实不好,但人有我无又会让孩子输在起跑线上。不妨试试护眼膳食吧。
好视力从小吃起,好辅食保护幼儿视力。
鸡肝菠菜粥
营养提示:维生素A是维持正常视觉所必须的营养素,鸡肝中的维生素A含量仅次于羊肝和牛肝,高于猪肝,且富含铁、锌、硒等多种微量元素,是养肝明目的良品。
原料:鸡肝50g、菜100、香米50g、姜10g、葱白10g、酱油5g、精盐2g、橄榄油5g
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做法:
1、将新鲜鸡肝在流水下反复冲洗至发白,再放入清水中浸泡2~3小时,中间换水两次,水中可加一勺醋以去除腥味;
2022-05-05
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