但是需要注意的是,菠菜含有草酸较高,一次不可食用太多,特别是肾炎患者和肾结石患者。
二、黄豆黄豆起源于中国,在中国已有几千年的历史,营养价值十分高,不仅有“豆中之王”的称号,还有“植物肉”的美誉。
世界杯202212强赛程表 认为黄豆味甘,性平,常吃可以健脾利湿,益气养血。
现代医生也证实,黄豆含有丰富的氨基酸,可以降低*胆固醇,预防心脏病和动脉硬化。
另外,黄豆还含有丰富的植物雌性激素,内分泌失调的MM可以多吃黄豆类的食品加以调节。
三、海带世界杯202212强赛程表 认为,海带味苦,性寒。
其功效非常多,不仅可以降压消脂,还可以利尿消肿。
但是海带的功能还不仅这些,据最新的科学家研究,海带对心脏也具有重大的调节作用。
海带中含有的镁元素和不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇的含量,预防心肌梗死和动脉硬化,所以想要“护”心的人不妨多吃。
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