其实在我们的身体当中,有很多的人们并不知道应该如何正确的减肥,才能够保护我们的身体,更加的健康的,那么在平时的时候要想减肥,我们应该如何正确的饮食才能够帮助我们的身体,更加健康的呢,推荐六款食疗的妙方,能够给我们的身体带来非常好的帮助,到底是哪六款食疗的小妙方呢?银耳红枣莲子汤材料:银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法:开始的时候,先把银耳泡在水里半个小时后再洗净;莲子直接去掉莲心在洗净;红枣对半剥开去掉红枣核。
把银耳、红枣跟莲子放入砂锅,加入清水炖煮,用小火炖煮1个小时后再加入冰糖蹲在3分钟即可。
木瓜银耳粥材料:木瓜、银耳、冰糖。
做法:先把木瓜去皮去籽后洗净切块;银耳泡水30分钟后洗净切断。
把木瓜跟银耳一起放入砂锅里面,采用文火慢慢炖煮2个小时。
2个小时后加入适量的冰糖,可按照个人的口味,然后搅拌熬煮3分钟左右即可。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-05-05
2022-06-06
2022-06-01
2022-05-27
2022-05-26