6、做家务切忌用力过猛擦窗户顶端或者浴缸角落时,容易伤到后背。
弯腰、够物及转身时,动作过猛可能会导致椎间盘错位。
将家务活看成体育运动,也做几分钟热身训练。
提重物的时候,应该弯曲膝盖而不是腰部。
推家具时,应该使用全身,而不是只用后背或双臂。
使用吸尘器时,不要使用上身去移动吸尘器。
女性经常腰痛如何缓解?女性腰痛的原因非常复杂,有些腰痛可能是腰部受寒引起的,需要做好腰部的保暖工作,并且要注意避免过度劳累,否则会影响到腰部的健康,很容易导致腰部肌肉僵硬,改掉不健康的坐姿,可以有效缓解腰痛的问题,长时间不活动容易诱发腰痛。
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2022-05-05
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