“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，眼下又到了“秋乏”的时节，如何调节这种现象呢?听听世界杯202212强赛程表 专家怎么说。
白天要“醒透”晚上才好睡
世界杯202212强赛程表 讲究“天人合一”，人的自然觉醒和自然界的觉醒是同步的，不宜超过12点睡觉，如果长期违背了自然规律，会产生各种睡眠问题，思想不集中，记忆力明显下降，进而百病丛生。
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临床诊治时经常发现，很多老年人白天在家里，基本就是做家务、看电视、带小孩，中青年在单位上班，久坐不动又不出门，一年四季在恒温状态下，缺乏世界杯202212强赛程表 所讲的七血流畅的环境，缺乏“觉醒”的环境。
2014-09-26
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