因为太辣会刺激老年人的肠胃,加重胃肠问题;太咸会导致钠离子在体内积聚,容易导致老年人水肿;太甜的食物会导致老年人糖分摄入过多。所以,日常饮食必须较轻,烹饪菜肴,少放油和盐。
3、吃温热的食物
老年人想多吃温热的食物,因为老年人身体虚弱,更容易受到寒冷的侵袭,温热的食物可以温暖胃部,滋养身体。已经虚弱和整天吃冷食,会混乱胃肠功能,更容易出现胃肠道问题,如胃痛,腹泻等。
什么食物对老年人有好处
1、南瓜
这种瓜类含有一个可以进行防治方法多种不同癌症的类胡萝卜素,进入中国老年社会之后,身体抗病机能下降,很容易被癌症盯上。所以说,为了企业健康发展还是我们应该多吃南瓜,为身体抗癌。日常生活可以煮南瓜配饭吃,也可以和大米熬粥食用。
2、羽衣甘蓝
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2014-09-26
2022-06-06
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