夏天炎热高温，心脏当旺，经常亢奋，心阳之气及心阴之汗都往外耗散，体内中虚，心脏容易劳损;同时，夏季多湿，体内湿重，因此，人常感神疲体倦。养生先养心，夏季养心更为重要。下面就让我们的专家为您简单介绍一下养心气功，希望能给您带来帮助!
现介绍三种夏季养心气功导引方法：
拍手掌
拍掌方法：取站式或步行式。两手掌十指自然张开，指对指，掌对掌，拍打50至100下。
拍掌时，手掌和手指都要放松，要稍用柔力拍打，手指及手掌都要拍得到位，直到拍到指、掌都略有痛感;意念上要注意手掌正中的劳宫穴。
功理功效：人的手指端是心脏的心经和心包经与表里、阴阳相对应的小肠经及三焦经在此交接的地方，如果手指的经脉气血循环不畅顺，不但会令到心经和心包经阻塞，气血瘀滞，而且，还会影响到心主血脉的功能作用，周身内外气血的供养都会受到不同程度的影响;而手指离心脏较远，一阴一阳的经脉转换又是在指端，如果心脏发生病症，心主血脉的功能下降，也最容易引发手指经脉瘀阻，十指麻痹。因此，简单的拍手掌功法，可以起到对心经和心包经的疏通畅顺，以及时心脏的保健养护作用。同时，手掌正中的劳宫穴，是心包经的荥火穴，是“心之外卫”。通过拍掌刺激他，能护养心脏，并能治疗心痛及解暑。
2022-07-15
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