推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。
用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可。
其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜。
3、按摩耳穴经常按摩耳穴,对保护视力也有较大帮助。
方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可。
二、保健茶疗法1、枸杞菊花茶材料:枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。
做法:将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味。
功效:清肝明目。
2、茉莉花茶材料:茉莉花5克,白砂糖适量。
做法:将茉莉花、白砂糖用开水冲服,去渣饮用。
功效:此饮甘甜芬芳,具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒的功效。
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2022-07-15
2022-07-22
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