功效:小腹是子宫所在地,摩擦小腹可促进小腹微循环,调经止痛。
4.点揉子宫穴
按摩方法:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极侧3寸。刺激子宫穴是女性生殖器的直接调理方法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。
5.按三里
按摩方法:足三里位于小腿前外膝3英寸,胫骨前脊外侧水平手指,拇指腹部轻轻揉足三里穴,酸膨胀。宫冷痛经可用艾条悬灸。
功效:"经常按三里比喝鸡汤好"的通俗说法广为人知,特别是对于气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
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2022-07-15
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