此外，肥胖引起的高血压也与饮食和运动有关。首先，肥胖者经常摄入高热量食物和碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。其次，肥胖者往往不经常锻炼，这也会加速动脉硬化，诱发高血压。
穴位按摩有助于控制高血压
1、风池穴
位置:颈部两条大筋外缘的凹陷处，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。
使用方法：用双手拇指抵住风池，其余四个手指分别包裹头支撑，同时左右按压。指压治疗高血压的穴位风池穴可显著改善颈部和大脑的血液和氧气供应。
2、内关穴
位置:从手腕根部向上三个横指，位于两根筋之间的凹陷处。
使用方法：用食指和拇指夹住手腕，调节呼吸，效果更好。治疗高血压的穴位内关穴可治疗各种心血管疾病、心率异常、心绞痛、高血压等。
3、曲池穴
位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧水平头，即靠近拇指侧的皱纹。
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2022-07-15
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