今天是3月21日,世界睡眠日。说到睡眠,很多人在2020年一开始就立下flag暗下决心:今年我一定少熬夜,真的。然而现实情况却是:
自疫情爆发以来,不少人宅在家里吃了睡,睡了吃,虽然每天睡得更多,但熬夜熬得更凶了。每天月亮不睡我不睡,太阳不起我不起,争相竞夺“熬夜冠军”。然而,熬夜过后的心慌慌、头晕脑胀,总在提醒着身体熬夜的危害,时不时出现的熬夜负面新闻,看到时心里也不免咯噔一下。怕了怕了:到底几点睡才算熬夜啊?有……有没有熬夜不伤身的方法?贴心如我,翻阅了海量资料后帮大家找到了方法和答案,一定要看到最后
几点睡算熬夜?怎样才叫熬夜?有人说,过了11点还不睡就是熬夜了,也有人说是2点,还有人说通宵了才算熬夜。事实上,睡眠跟饮食一样,都是每个人十分独特的习惯。也就是说,每个人所需的睡眠时长都是不同的。所以,“几点睡觉才算熬夜”这个问题,并没有一个统一的定义。在汉语词典中,熬夜,泛指“因事通宵(整夜不睡),或至深夜忍困不眠”。翻译一下,就是已经很困了,却还忍着不睡。
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2022-07-22
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