由于高密度脂蛋白胆固醇将低密度脂蛋白胆固醇从动脉度脂蛋白胆固醇从动脉而排出体外，所以高密度脂蛋白胆固醇是一种很好的胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇低于40mg/dl，可预防心血管疾病。
四，降低高血压。
每次心跳时，血压是动脉内的压力或力量的测定。高血压会增加心脏和肾脏的工作量，增加心脏病发作.心力衰竭.中风和肾脏疾病的风险。
五，控制糖尿病。
当身体不可以产生胰岛素或代谢正常的胰岛素时，就会造成血糖水平上升，糖尿病产生。由于糖尿病会增加高胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等危险因素，糖尿病患者(尤其是女性)患心血管疾病的风险更高。
六，保持体重健康。
因为心脏需要更多的负担，因为心脏需要更多的努力来提供血液来补充身体的营养。研究表明，过度体重也会增加血液中的胆固醇、甘油三酯和血压，从而降低高密度胆固醇，增加患糖尿病的风险。
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2022-07-22
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