如何分配一个人身上的脂肪也是很重要的,中间位置脂肪多的人,与手臂和腿部脂肪多的人相比,患心血管疾病的几率更高,所以测腰围是决定脂肪分布的方法——对男性来说,腰围要小于101厘米,对女性来说,腰围要小于89厘米。
七.运动。
心脏就像其他任何肌肉一样,它也需要锻炼来保持健康,适当的锻炼有助于提高心脏抽血的能力。锻炼也有助于减少其他许多危险因素:可以帮助你降低血压。降低胆固醇。降低血压,实现并保持健康的体重,帮助你戒烟,改善你的血糖。
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2022-07-22
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