(4)心理调摄气郁体质，顾名思义就是长期气机郁滞而形成的性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑的状态，除了先天遗传的原因，长期压力过大、思虑过度是造成这种体质的普遍原因。突发精神刺激，比如亲人去世、受惊恐等也会诱发形成这样的体质。根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动与集体文娱活动，常看喜剧或相声，以及富有激励意义的影视剧等，勿看悲剧。多听轻快、开朗、活泼的音乐，以提高情绪。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍．以培养开朗、豁达的情志。在名利上不计较得失，知足常乐。七情波动闷在心里，最容易伤及内脏。和朋友聊天、移情培养新的爱好都是不错的选择。否则先是气郁，进而瘀血、痰湿，形成混合型的体质之后，会衍发许多慢性病。
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2014-09-26
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