血瘀体质是人体在先天因素和后天因素，如年龄、饮食、营养、生活起居等共同作用下而形成的，其症状有面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着或有紫斑、口唇暗淡、舌质青紫或有瘀点、脉细涩等
(1)饮食调摄血瘀质的人适合吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。果品类有山楂、金橘、桃、李子、橙、芒果、番木瓜；其他有韭菜、大蒜、生藕、黑木耳、竹笋、魔芋、茄子、香菇、青菜、油菜、黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、羊血、黄豆、螃蟹、海参、鳝鱼、糯米甜酒(少量)、红葡萄酒(少量)、红糖、桂皮、醋、黄酒、蜂蜜、蜂花粉、蜂胶。此外，玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃T)。性寒凉的食品不宜大量吃，或者选在夏天吃，或者需要配温性食物一起吃。药膳举例：山楂红糖汤、黑豆川芍粥、桃仁粥。饮食宜忌：少吃寒凉、冰冻食品或炭烤、油炸、辛辣的食物，因为过冷或过热的食物都容易导致血行不利而加重血瘀；少吃肥腻、黏滞食品，太甜、太咸、收涩的食物或腌渍品也要少吃，这些也容易阻滞血液，加重血瘀。
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2014-09-26
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