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因此，一般的太极拳健身练法，虽也能通过精神内守、肢体放松、动作舒缓协调等起到一定健身效果，但毕竟不是武术上的“文练”，一般不会产生内气，甚至连汗都不出。出汗是练出功的标志之一。练功出汗与因天气热或其他运动而出汗，有本质区别的，它是营、卫二气作用结果。
武练
不少人习武多年还不能应战，特别是练太极拳的只会推手，不能对付其它拳种拳法，这往往是上来就文练，不重视或不会武练的结果。要解决这个问题需提高对武练的认识，加强武练。武练，是传统武术的基本练法，是基础。它是以技法为主的训练，属应战技法。太极拳的武练强调功架的工整，细节的变化，方向的正确，角度的巧妙，劲意的深透。吴式太极拳传统练法中的低架子就属于武练。它与中高架文练相比，架子低、步幅小、细节严、出功快，深受习练者喜爱，同时也令人望而却步，因为难度大。
2022-07-15
2022-07-22
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