双肩交替进行。
功效放松肌肉,活血通络。
4、捏腋前将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。
双侧交替进行。
功效活血通络,疏经止痛。
5、摩揉膻中穴将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。
以局部发热为佳。
功效宽胸理气,清心除烦。
6、团摩上腹将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。
以上腹部发热为佳。
功效宽胸理气,健脾和胃。
7、分推肋下将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。
功效调中和胃,理气止痛。
8、合按内关穴、外关穴将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。
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2022-07-15
2022-07-22
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