双手交替进行。
功效安神镇静,和胃理气。
9、掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。
双下肢交替进行。
功效补脾健胃,调和气血。
10、揉按三阴交穴将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。
双穴交替进行。
功效交通心肾,宁心安神。
冠心病的饮食疗法举例,全日三餐主、副食总量如下:例一、主食300克(6市两),牛奶250克(半斤,不加糖)、瘦猪肉50克(1市两)、带鱼(去油)125克(2两半)、豆腐100克(2市两)、绿叶蔬菜500克(1市斤)、植物油8克。
例二、主食300克(6市两),豆腐250克(半斤)、烹调油8克、瘦猪肉50克(1市两)、绿叶蔬菜500克(1市斤)。
☆在控制总量的前提下,主食可多选择燕麦、荞麦、小米、粗粮等。
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2022-07-15
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