肾乃先天之本,补肾一直是我们在讨论的一个热门话题,肾虚的危害有很多,那么我们该如何补肾呢?补肾的方法有很多,如饮食,运动,今天小编为大家带来的是穴位按摩养肾法,简单又有效,一起来学学吧!太溪穴汇聚肾经元气肾是人的先天之本,生命之源,*的元阴和元阳都来源于它。
太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。
古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。
所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法。
当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。
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