分娩后抑郁是当今常见的一种复杂的疾病,分娩后新妈妈们由于身体或其他原因而出现抑郁,或产后妈妈或孩子生病,或孩子因压力增加而增加,这些都是产后抑郁的诱因,但也不要太过担心,只要用心去分娩,抑郁也能避免。下面来看一下产后抑郁怎么办?食疗方法有哪些?
一、产后抑郁怎么办
1、饮食调整
分娩后一定要在饮食上用心,多吃对产后抑郁有帮助的食物,在平时我们可以多吃一点红烧的食物,这些食物有助于我们镇静,还有一点需要注意,不要让产妇吃生冷的食物,对产后子宫的恢复没有好处。
2、精神慰藉
孕产妇在分娩时应给予有经验的人一定的精神慰藉,尤其是初生婴儿,没有经历过这种情况,心理就会产生落差,如果身边有人陪伴,心理就会好一点,产妇分娩后家属的精心照顾也能缓解产妇产后抑郁。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-07-22
2022-07-22
2022-07-15
2022-07-13
2022-07-11