女人气血不足应该要尽早调理，选择合适的调养方法，女人气血不足可以通过饮食进行调养，尽量选择对*有益的食物，女人气血不足要多吃些补气血的食物，并且要养成好的作息习惯，睡眠不足容易导致气血不足，会严重影响到机体的健康，女人气血不足可以通过食疗进行调养，女人气血不足的调理方法有哪些？一、调脾胃饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
此外，还可煎服参芪术茶：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
二、养肝血科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。
因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。
三、食药膳补气可食四君子汤，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。
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2022-07-22
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