肝脏是身体的重要器官,是*的一个重要的代谢器官,如今肝脏疾病也是也来越多,我们要注意保护肝脏的健康,专家介绍,养护肝脏要讲究方法,最主要的还是要避免进入下面四个雷区,一起来看看吧。
一、加班熬夜养肝最好的办法是卧床休息。
一方面,每天要保证至少7个小时的睡眠时间;另一方面,建议10点以前入睡为宜。
在这方面尤其要提醒一些职场人士,节奏不要太快,负担不要太重,责任不要太大,压力不要山大。
二、心情不好如果肝功能正常,气机就会调顺,心情就会舒畅,反之就会伤肝,不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能,导致肝气郁结,气机阻滞,出现胸胁胀痛
肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响细胞的修复和再生。
三、营养失衡营养不良者,营养过剩者,缺少运动者,都是很容易得脂肪肝的。
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2022-07-22
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