胃肠疾病是生活中常见的一类疾病,研究发现癌症十大死因中与肠胃道相关的癌症就占了17.3%,为了胃肠的健康,为了远离癌症的威胁,我们一定要护好肠胃,下面就为大家介绍调理肠胃小妙方,延缓肠胃衰老进程!常吃外卖小心肠胃老化!近年来患有消化性溃疡、胃酸逆流性食道炎以及便秘等患者越来越多,其中大多与饮食习惯有关。
现代人无法避免外食,但应尽量选择蒸、煮、烤、卤取代炸、煎,像是烤鸡腿优于炸鸡腿,主食建议选择全谷饭,避免高油烹调的炒饭、炒面,饭后以汤品取代饮料。
若有肠胃道疾病时,就要选择无刺激性、低纤维并且以软嫩食物为主、避开高油烹调食物,以免刺激胃液分泌及破坏黏膜,而高纤维不易消化,患肠胃道疾病时尽量避免,但平时就要多摄取高纤维食物。
如何调理肠胃?1、首先是防寒包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。
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2022-07-22
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