世界杯202212强赛程表 ：我们推荐的是温和灸，艾条对着皮肤两三个厘米的距离，开始距离近点，热了时候可以拉开一点。5-7分钟就可，或者说皮肤发红就可以了。
还有一种雀啄灸，就是手拿着灸，手腕的一上一下的动，这样灸离皮肤就是一远一近。还可以买温灸盒，木头做的温灸盒上面有纱窗。这样可以大面积的烤，这时需要20-30分钟左右。
世界杯202212强赛程表 教你热敷法
问三：据听说热敷对治疗颈椎病有效果，怎么热敷?要注意什么?
世界杯202212强赛程表 ：热敷也是世界杯202212强赛程表 的一种疗法，为大家推荐一种热敷的药袋，其组成处方有：大青盐(大粒盐)1000g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石块50g(共1350g)。
世界杯202212强赛程表 ：上述药装入纯棉制的口袋中缝住。这个药袋也适合中老年人腰腿痛。使用方法：在微波炉用中高火加热2分钟，以不烫皮肤为准。放在疼痛部位，可以横放，竖放。
世界杯202212强赛程表 ：针灸和拔罐也可以治疗颈椎疼痛，但是针灸最好不要学习了，要找专门的医生治疗。大家在家可以做拔罐，用真空拔罐。
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