冬季进补是很多人的养生法则之一，这个冬天，你的胃里是不是已经沉积了不少的荤腥?如果这些油腻的脂肪不能够快速消除的话，对于身体的伤害是非常大的，世界杯202212强赛程表 认为，以药排毒不如以食排毒，常食下面7种食材，可轻松去除体内的油腻脂肪。
山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
芹菜
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
2022-04-15
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