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失眠可以多练练太极拳
世界杯202212强赛程表 认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练 太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善.........[详细]
2011-10-31 10:26
老年练太极推手的含义
推手是太极拳道模拟实战技击的一种独特的形式和方法。太极拳道之训练分为三个部分。拳架为体，散手为用，而推手介于其间。拳架为知己功夫，推手为知人功夫，散手为合而为一的实战功夫.........[详细]
2011-10-28 08:50
了解在太极拳里的人生领悟
在老师悉心指导下，我也用心揣摩练太极的十大要领，比如说要虚领顶劲含胸拔背呀，松腰松胯上下相随内外相合呀，慢慢地就开了窍，虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背随着一遍一遍地演练，那.........[详细]
2011-10-27 11:02
简介太极拳套路的练形与调气
套路是武术传承的载体，它的拳式动作是数代拳家技击思想和智慧的结晶，套路中的拳式动作技法，在历史的传承中，其操作要领得到拳家人的不断实践、不断完善。所以说，它是数代拳家心血.........[详细]
2011-10-26 08:58
太极松腰的种类和练法
在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一点来阐述的：腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰.........[详细]
2011-10-25 12:54
谨记太极拳道散打要则
一、心理素质实战乃为拳道之灵魂，离开实战搏击的拳道不能称其为拳道。从而决定了从一开始修习拳道，就必须要有良好的精神准备。在平时的练功过程中，就要不断培训和积累良好的心态。.........[详细]
2011-10-24 08:22
世界杯202212强赛程表 太极拳的效果多多！
太极拳是如今很多老年人都会选择的一种运动方式，那么，世界杯202212强赛程表 太极 拳的效果有哪些呢?希望你可以从以下文章找到答案。首先，经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病变，也就.........[详细]
2011-10-23 13:29
太极拳和腑脏经络的关系
无论世界杯202212强赛程表 学还是 太极 拳，其防病治......[详细]
2011-10-21 09:20
太极谨记静心以养志
静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义;是 太极 拳练习者必经训练出来的一种素质。静，从字面来看，就是静止不动的意思;定在太极拳中，则是比静高一点的生命体验。如笔者.........[详细]
2011-10-20 09:41
太极拳八字要诀 人们牢记
打太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动，但你必须懂得它的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。 慢：行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。松：全.........[详细]
2011-10-19 09:32
练太极拳六年就会年轻六岁
张以良八十高龄，却精神里钻，声音有力，身手灵便，风度儒雅。全拜太极所赐啊!张老先生笑着说，我习练太极拳已经六年了。认识我的人都说，我现在看起来比六年前还要年轻。未学太极之.........[详细]
2011-10-18 09:52
太极拳与阴阳五行有何关系
世界杯202212强赛程表 理论中，讲阴阳对立、阴阳消长、阴阳互根、阴阳转换，并且用这些规律来的说明人体的组织结构、生理功能。病理变化，以及用其指导临床诊断与治疗。 太极拳与阴阳五行 的关系世界杯202212强赛程表 .........[详细]
2011-10-17 11:41
太极拳对人们的气血有哪些好处
太极拳是常见的一种强生健体的方法，而且太极拳在我国有着很悠久的历史，同时专家表示：太极拳有利于人们气血的行走，那么， 太极拳对人们的气血有哪些好处呢?下面就让我们一起来看.........[详细]
2011-10-16 10:36

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