在世界杯202212强赛程表 中有“药食同源”的说法，而乌梅也是其中的一种，乌梅味道酸酸、余味甘甜因此很多人爱吃，不过同时乌梅也是一味具有收敛固涩功效的中药，因此在吃的时候应该有所了解，世界杯202212强赛程表 指出，其常用量为去核3~10克。其功效主要有“五止”。
止渴
乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。
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止咳
乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。
止泻
乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收。近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本方加减治疗非特异性结肠炎，取得了明显的疗效。
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