海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的粗蛋白、糖、钙、铁。因此,养生宜多吃海带。那么,夏季养生吃海带的好处有哪些呢?下面我们一起来了解。
1、降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
2、降糖。海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
3、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
4、美容。海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
5、减肥。夏季养生吃海带的好处是什么呢?海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
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2022-04-15
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