据专家介绍,一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。
下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前一杯牛奶有助于睡眠喝,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
扩展阅读:牛奶的食疗作用牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经。
具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。
用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-04-15
2022-07-22
2022-07-15
2022-07-13
2022-07-11