此外,饮用大量牛奶还可以减少女性患乳腺癌的危险。
扩展阅读:喝牛奶的注意事项1、牛奶最好选用上等的,可以选择蒙牛、光明、伊利等名牌,并存放好牛奶,预防细菌进入牛奶,使牛奶发生变质,让其中的维生素丢失,尽量少喝冰凉的牛奶。
2、每天最好不要空腹喝牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,例如有营养的面包、饼干等。
3、喝牛奶前后1小时左右,不宜进食酸性水果,因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。
4、建议晚餐减少三分之一食量,把牛奶当夜宵,最好在临睡前2-3小时喝,有助睡眠质量。
5、牛奶有上佳的饱腹感,可以代替饼干、糖果、零食等,作为两餐之间的点心。
也可在餐前食用,能适应减少一下餐食量。
6、牛奶与果汁不能同饮。
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2022-04-15
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