痛经是女性在日常很常见的现象，日常因女性痛经而产生体质虚弱，造成下腹部不适、疼痛感非常的强烈，如每次在发生后不加以重视和医治带来的身体妇科危害会更大，所以女性在发生痛经后掌握合理的保健和医治非常重要。
那痛经发生后可以喝五红汤吗？痛经的发病可以吃什么呢？痛经吃什么好1.富含钙的食物钙可调节子宫肌肉收缩，减轻痛经症状。
研究发现，每天补充1000~1600毫克的钙，有助于减缓经前不适，包括抑郁、疲倦、身体不适等症状。
建议可多选择牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜、小鱼干等食材来增加钙的摄取。
2.富含镁的食物研究表明，有45%的痛经患者体内镁的水平明显低于正常人。
镁能启动体内多种酶，能抑制神经兴奋，并参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。
另外，镁还影响人的情绪，体内缺乏镁，可能会使人的情绪趋于紧张，增加紧张激素的分泌，导致发生痛经。
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2022-07-22
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