研究发现,午睡可以使冠心病、脑血管病的发生率显著降低,是一种易行有益的好习惯。
时常开窗换气,保持室内空气新鲜。
若室内空气湿度过高,可采取必要的抽湿防潮措施。
衣被要勤晒,室内不要堆放脏物,也不要在室内晾晒湿衣服。
随时根据气候变化增减衣物,既要避免暑热,也要注意避免受凉,尤其要注意避免淋雨。
合适的锻炼对心脏健康有益,但要量力而行,运动出汗后应及时洗澡,换上干爽衣物。
心脏病患者的饮食应以清淡、容易消化的食物为主,尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物,以免助湿伤脾,引起食欲物不振,胸闷、嗳气等不适。
适当多吃消暑祛湿的食品,多喝白开水也是简单易行的方法。
既能及时补充出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用。
“三要”适当服用消暑理气中药,缓解不适症状。
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2022-07-22
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