高血脂是老年人常见的疾病,如见高血脂也呈现可年轻化的趋势,血脂高会引发很多的并发症,做一我们一定要做好预防,专家介绍,引发高血脂的因素有很多,一些日常坏习惯就会导致血脂的升高。
坏习惯1:运动少在我国北方地区,特别是东北地区冬天的气温会大幅度下降。
冬季户外气温低,很多市民喜欢待在家中,户外运动量明显减少,致使有氧消耗降低,而这恰恰也是导致居民高血脂发病率较高的一个重要原因。
由于冬季人们习惯摄入热量较高的食物,如果不能合理运动,必将导致脂肪在体内的堆积。
同时,随着近年来私家车的普及,越来越多的人已经或正准备选择汽车作为他们的代步工具,自行车这个当年的“三大件”正在被忽视。
专家建议,北方人可以根据地域及气候特点,安排适合自身健康状况的有氧运动,如自行车、跳绳、健步走等。
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2022-05-05
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