功效:猪蹄中的胶原蛋白。核桃仁和松子仁富含脂肪和蛋白质,脂肪含量超过40%。主要成分是必需脂肪酸。此外,松子仁能润肺养液,猪蹄能养阴养血,具有润肤的功效。
3、藕粥
材料:藕适量,粳米二两,砂糖少。
做法:先将藕洗净,切成薄片,与粳米、砂糖同入砂锅煮粥。
功效:具有健脾、开胃、益血、止泻的功效,适用于食欲不振、大便稀疏、热病后口渴。
红枣花生粥
材料:干红枣50克,花生100克,红糖50克。
做法:先将枣洗净泡发,稍微煮一下花生,然后取花生衣。然后,将枣和花生衣放入煮花生的水中,加入适量冷水,用文火煮半小时,捞出花生衣,人红糖,溶解后收集汁液。
功效:能益气养血,适用于血虚证。
五、花生芝麻糊
材料:花生、黑芝麻、色拉油。
做法:先用油炸花生仁,用黑芝麻炒香,然后放入破碎机中,充分破碎成粉末,放入密封玻璃罐中保存。吃饭时,用干净的勺子放进碗里,加入沸水。
花生和黑芝麻富含维生素E,能防止褐素沉积在皮肤上,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有芝麻酚,能防止女性衰老。
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2022-04-15
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