田七
田七又叫做“三七”,具有镇静、延缓衰老、化瘀止血、活血定痛的作用。用法:服用田七要将田七充分捣碎,与鸡肉一起炖。
山药
山药分为干山药和新鲜山药。均具有补脾益肾的作用,尤其适合女性食用。用法:干山药仅用来熬汤。而新鲜山药可以用来煮甜汤、熬汤,甚至煮粥都可以。
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