悲伤
“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤的表现。
抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里,就算大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
《素问举痛论》曰:““悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,荣卫不散,热气在中,故气消矣。”
现代医学研究发现,过度悲伤会引发“心碎综合征”,导致心脏畸形影响供血功能,而引起一系列类似心脏病的症状。并且从长远来看心碎综合征会增加患严重心血管疾病的风险。
解决办法:
1人生到了一定阶段,就会意识到有些事情是我们无法改变的,所以,尽人事,听天命。
2悲伤的情绪一定不要压抑,该哭就哭,该掉泪就掉泪,能跟别人分享就要去分享。
3抽出10-30分钟慢跑。慢跑,不仅是最有效又最省钱的运动方式,而且可以有效缓解悲伤。
敌意
现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不顺眼”的,很容易产生敌意。
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2022-05-26
2022-04-29
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