1.蜂蜜:补中益气、润肠通便。春季气候多变,易感冒。蜂蜜含多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增强免疫力,很适合春天。
提醒:尽量不和性凉的食品,如西瓜、丝瓜等同用,以免引起腹泻。
2.大枣:有补虚益气、养血安神、健脾胃的作用,适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦的体质。还有抗癌、抗过敏作用。也是公认的适合女人补血养颜的美容食品。
提醒:服退热药时不要吃,易形成不溶性复合体,减少药物初期的吸收速度。也不要跟黄瓜、萝卜同吃,萝卜含抗坏血酸酶,黄瓜则含维生素分解酶,这两种成分都可能破坏大枣中的维生素。
美女世界杯202212强赛程表 李东岳提醒,春季不能吃什么!
1.慎吃海鲜:春季是海鲜出产的淡季,市场上的海鲜大多是长时间冷冻的产品,即使是高温烹饪也无法彻底破坏毒性。春天又容易旧病复发,海鲜是绝对的发物,所以最好不要吃。
2.吃竹笋须防过敏:春季是过敏多发季,春笋易引发荨麻疹。且笋含有较多草酸,会影响钙吸收,所以小朋友和老人家都要少吃。
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