故专家们称之为“腋窝运动”。
3、前胸摩擦前胸可增强身体免疫力。
每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
4、脊柱脊柱可滋养全身器官。
脊柱是养生学家极为关注的区域，它是*两条最大的经脉中督脉的行经之地。
脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。
经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。
5、肚脐肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。
肚脐为神团穴，世界杯202212强赛程表 常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。
经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
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